LALANDE, Claire: Yoga vers un chemin intérieur Lavoie Johanne Une approche simple et ludique

Une approche simple et ludique du best-seller de l'humanité

mais aussi des kilos en trop

Il y a des moments dans la vie où tout explose

qui a déjà accompli la traversée de l’océan

l'intrépide Captain Biceps est de retour

LALANDE, Claire: Yoga vers un chemin intérieur Lavoie Johanne Une approche simple et ludiqueUne approche pratique du yoga, dans laquelle l'auteure explore les asanas et la mditation en mouvement visant rendre les postures accessibles. Aprs avoir prsent l'histoire de la discipline, ses grands principes et ses rituels, l'auteure propose douze enchanements illustrs pour apprendre diminuer le stress, cultiver la joie, pratiquer la gratitude, etc.